Яка поживна цінність кукурудзи? Качан виглядає великим, проте самого зерна там, зазвичай, до 100 грамів. Кукурудза низькокалорійна: в 100 грамах 20% вуглеводів і 100 ккал (хоча підрахунок калорій не є запорукою здорової ваги).12 лип. 2020 р.
Скільки калорій в вареному качані кукурудзи?
Кукурудза варена
| Енергія 101 ккал. | |
|---|---|
| Білки 3.1 г | Вуглеводи 18.5 г |
| Жири 1.1 г | Волокна 2.5 г |
Кеш
Скільки калорій в 100 г кукурудзи?
132 ккал. Значення в таблиці вказані на 100 г. В кукурудзі містяться вітаміни групи В, Е, Н (біотин), А також такі мікроелементи, як кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, залізо, йод.
Коли краще їсти кукурудзу?
Через високий вміст вуглеводів кукурудзою краще смакувати в 1-й половині дня і їсти не більше, ніж 2 качани на добу.
Кукурудза варена – калорійність, харчова цінність …
Кукурудза варена ⭐ Вміст білка Жиру Вуглеводів….калорійність в одній таблиці Вносьте дані раціону для моніторингу отриманої та витраченої енергії⚡ в ⋙ Tablycjakalorijnosti