51 ккал. Значення в таблиці вказані на 100 г. Червоний (інша назва – столовий) сорт буряка.
Скільки калорій в 100 г вареного буряка?
45 ккал. Значення в таблиці вказані на 100 г. Кеш
Скільки буряка можна їсти в день?
За добу достатньо з'їдати до 250 грамів вареного буряка. Шкоди від буряків на ніч майже немає. Тому можна вживати овоч у будь-який час.
Яка користь від салату з буряка?
Салат з буряка з олією є хорошим послаблюючим засобом, адже містить багато клітковини і помірну кількість жирів – все це допоможе очистити кишечник. Корисний такий салат і завдяки вітамінам, адже у ньому багато вітамінів групи В, Е, А, D, заліза, магнію, калію.