Що робити, якщо занадто довго спав?
Що робити, щоб спати правильну кількість часу Якщо ви зрозуміли, що спите занадто багато (більше 8 годин на день) – варто звернутися до лікаря, який допоможе визначити причину. Якщо це вплив алкоголю чи певних ліків – слід припинити їх прийом чи зменшити дозу, але з дозволу лікаря.
Чому людина може спати цілий день?
Гіперсомнію, постійному бажанню спати, схильні 4–6% населення планети. Її частка серед розладів сну зростає і, за деякими даними, наближається до 30%. Причинами постійної сонливості можуть бути неправильний режим дня, нічні апное, нестача «гормону неспання» і навіть поломка біологічного годинника..