Зміст:
Користь трав'яного чаю була відома людству вже багато століть тому. Це напій, що отримується з різних трав, має безліч корисних властивостей і здатний благотворно впливати на організм.
Однак не всі види трав'яного чаю мають однакову користь для здоров'я. Існує певна група трав, які виділяються своїми особливостями та корисними властивостями. Якщо ви хочете отримати максимальну користь від споживання трав'яного чаю, варто звернути увагу на такі види:
1. М'ята. Ця натуральна рослина має чудовий смак і безліч корисних властивостей. Чай, виготовлений з м'яти, допомагає зміцнити імунну систему, знизити стрес і покращити травлення.
2. Шипшина. Шипшина містить величезну кількість вітамінів та мінералів, особливо вітамін C. Споживання чаю з шипшини допомагає підвищити імунітет, зміцнити судини та знизити рівень холестерину в крові.
3. Ромашка. Квітки ромашки багаті на корисні речовини, які мають антибактеріальну та протизапальну дію. Чай з ромашки допомагає зняти запалення, заспокоїти нерви та покращити сон.
| Назва чаю | Корисні властивості | Як приготувати |
|---|---|---|
| Чай з ромашки | Заспокоює нервову систему, загоює виразки, покращує травлення | Залити 1 чайну ложку квіток ромашки 200 мл окропу, настоювати 10 хвилин і процідити |
| Чай з меліси | Знімає стрес, покращує сон, знижує тиск | Залити 1 чайну ложку меліси 200 мл окропу, настоювати 5-10 хвилин і процідити |
| Чай з імбиру | Підвищує імунітет, знімає запалення, має протибактеріальні властивості | Нарізати 1-2 см кореня імбиру, залити 200 мл окропу, наполягати 10-15 хвилин і процідити |
| Чай із зеленого чаю | Прискорює обмін речовин, допомагає знизити вагу, багату антиоксидантами. | Залити 1 чайну ложку зеленого чаю 200 мл гарячої, але киплячої води, настоювати 2-3 хвилини й процідити |
Заспокійливий – м'ята, меліса, валеріана, жасмин, ромашка, лаванда, материнка і чебрець. Трави надають розслабляючий ефект, сприятливо впливають на нервову систему, покращують сон. Очищаючий – липа, іван-чай, м'ята, материнка, звіробій, чебрець, малина.29 трав. 2022 нар.
Які трав'яні чаї смачні?
10 найкорисніших ароматних трав для приготування корисного та смачного чаю
- Манжетка
- Липовий колір
- М'ята
- Меліса
- Шавлія
- Чебрець, чебрець
- Календула
- Розмарин
Який чай із трав можна пити щодня?
Зміцнюють серцево-судинну систему: глід (нарівні з плодами – квітки та листя), звіробій, кропива, любисток, мати-й-мачуха (квітки та листя), календула, гречка (квітучі стебла), меліса, огіркова трава, пустирник, та , деревій, цикорій (коріння та стебла).
Які трави можна змішувати для чаю?
Небезпечні також алое, женьшень, полин, звіробій, термопсис, аніс, солодка, шавлія. Не рекомендуються майбутнім мамам чаї з материнкою, ромашкою, чебрецем, листям малини, мати-й-мачухою, звіробою. Краще також не використовувати собачу кропиву, дягиль, імбир, деревій, насіння кропу, нирки берези, тополі і сосни і польовий хвощ.
Який трав'яний чай пити вранці?
Вранці найкраще побалувати себе тонізуючим трав'яним настоєм. Він може включати до свого складу лимонник, дягіль, любисток, женьшень. Увечері добре вживати заспокійливі чаї, що включають до свого складу м'яту, мелісу, валеріану, ромашку, вишню.